以下の設定をすると、データ通信量の消費を減らすことができます。
・ 動画の解像度を低くする
・ 自動再生をしない、もしくはWi-Fiのときのみ行う
それぞれの設定方法を紹介します。
フェイスブックの動画の設定を変更する

右下のメニューをタップします。

右上の歯車のマークをタップ。

「 メディア 」をタップ。

「 動画の画質 」の項目で、
「 データ節約モード 」にチェックを入れます。

「 自動再生 」の項目で、
「 Wi-Fiのみ 」か「 動画を自動再生しない 」にチェックを入れます。
以上です!